 |
| Jumping smash badminton |
Permainan Bulutangkis memang menuntut pemainnya untuk memiliki Fisik yang baik . Kelincahan , Kecepatan , Ketepatan dan Keseimbangan gerakan tubuh sangatlah di utamakan . Diantara hal yang paling menguras energi pada olahraga ini diantaranya adalah Pukulan Smash .
Banyak pemain pemula yang mengeluhkan kalau dirinya sulit melakukan pukulan smash dengan baik (baca : keras dan tajam) padahal seluruh tenaga telah ia kerahkan untuk itu . Maka disini perlu diketahui bahwa Bulutangkis bukanlah permainan semata-mata karena otot dan kekuatan lengan , tapi bulutangkis adalah olahraga yang membutuhkan ketepatan dan olah kecepatan pergelangan tangan . Di situlah letak kuncinya .
Berikut akan kami terangkan bagaimana cara melatih pukulan smash dengan kekuatan penuh (powerful smash) :
1. Kontak poin harus tinggi dan pastikan berada di depan badan si pemain bukan berada di belakang pemain.
2. Pada saat memukul kok, pergelangan tangan memukul dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai kok langsung pada posisi tegak lurus terhadap kok.
3. Saat memukul kok, percepat pergerakan pergelangan tangan dan pemakaian tenaga mesti fokus, jari-jari memegang grip dengan cukup ketat untuk menambah "ledakan" dan mempercepat laju kepala raket.
 |
| Ilustrasi Smash badminton |
Posisi pegangan raket (grip) saat melakukan smash
1. Pegangan grip harus dalam keadaan rileks , sebab dengan demikian kita baru bisa memakai tenaga pergelangan tangan secara keras kebawah,
2. Pakailah pegangan grip yang sesuai dengan style masing-masing pemain,
3. Jangan pegang ujung raket terlalu keras . Hal ini mengakibatkan saat smash gerakan akan menjadi kaku.
4. Kesimpulannya, sebelum smash pegangan harus dalam keadaan rileks,
5. Per-erat jari-jari tangan hanya pada saat pemukulan kok saja atau pada saat kontak antara raket dengan shuttle cock
 |
| Teknik Pukulan Smash dengan Kekuatan Penuh |
Jika Anda telah terbiasa membaca datangnya kok , Anda bisa melakukannya dengan sedikit loncatan . Teknik smash saat meloncat sama dengan smash tanpa meloncat . Perbedaannya hanya pada pembacaan titik fokus kok dan pengembalian arah bola pada saat smash loncat (jumping smash) lebih tajam dan cepat .
Kemudian untuk tips agar Smash Over head lebih sempurna baca tips tentang Rahasia Memperkuat Ketajaman Smash
Selamat Berlatih
Salam Bulutangkis